Player Audio
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26
Ζω
00:00
08:21
04:49
Ακολουθεί μια λίστα με τα προτιμώμενα βιβλία μου. Μου αρέσουν τα audiobooks (και τα podcasts) ενώ τρέχουν – καθώς και αυτά είναι και για το τρέξιμο. Δεν προσφέρονται όλα τα προτιμώμενα βιβλία που προτιμούν να τρέχουν σε ένα στυλ ήχου, ωστόσο, συμπεριλαμβάνω αυτά.
Επίσης – αν δεν είστε σίγουροι ποια βιβλία ο προτιμώμενος δρομέας σας έχει ήδη ελέγξει να τους πάρει μια ακουστική συμμετοχή, καθώς μπορούν να επιλέξουν το δικό τους book boom.
Τρέχοντας κίνητρα…
Πόσο φτωχός το θέλετε από τον Matt Fitzgerald- έκδοση ήχου <- τον ικανοποίησα στο Μαραθώνιο της Βοστώνης! Μου άρεσε αυτό το βιβλίο! Mile Markers από τον Kristin Armstrong - δεν προσφέρεται στον ήχο Ο εσωτερικός δρομέας από τον Δρ Jason Karp - ηχητική έκδοση του Inner Runner Εκτέλεση βιβλίων - Προτάσεις καθώς και σχέδια κατάρτισης για να τρέχουν πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα Εκτελέστε για να κατακτήσετε το MEB KEFLEZIGHI καθώς και τον Dick Patrick - η ηχητική έκδοση τρέχει για να ξεπεραστεί Chi που τρέχει από τον Danny Dreyer - ηχητική έκδοση του Chi Running Φοβερά βιβλία για δρομείς ή από δρομείς Γρήγορη γυναίκα από την Suzy Favor Hamilton - Δεν είναι ένα τρέχον βιβλίο, ωστόσο ένα βιβλίο για έναν δρομέα που ήταν συνοδεία του Λας Βέγκας μετά την καριέρα της. Πιστεύω ότι το επεσήμανα αυτό όταν το άκουσα πέρυσι. Η ζωή μου στο τρέξιμο από τον Bart Yasso - ηχητική έκδοση της ζωής μου στο τρέξιμο Αδιάσπαστο από τη Laura Hillenbrand - ηχητική έκδοση του Unbroken Γεννημένος για να διευθύνεται από τον Christopher McDougall - ηχητική έκδοση του Born To Run Τρέχουσα μαγειρική βιβλίο Εκτελέστε γρήγορη φάση υποτονική από Shalane Flanagan καθώς και Elyse Kopecky Και αν δεν είστε σίγουροι τι να πάρετε κάποιον - το δώρο μιας ακουστικής συμμετοχής είναι αξιοσημείωτο, αφού μπορούν να επιλέξουν το δικό τους βιβλίο κάθε μήνα. (Δεν μπορείτε να δώσετε 1 συγκεκριμένο βιβλίο ήχου - για οποιονδήποτε λόγο το σύστημα δεν το επιτρέπει.) Δώστε τους μια ακουστική ιδιότητα μέλους Ω - γιατί είναι ο αδελφός μου στον ακουστικό ιστότοπο; Χα! Έχετε μια εξαιρετική πρόταση βιβλίου; Αφήστε ένα σχόλιο καθώς και μερίδιο! Επίσης - υπάρχουν τέσσερις μεγάλες δασικές πυρκαγιές που τρέχουν στη νότια Καλιφόρνια καλύτερα τώρα. Έτσι, πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει τα σπίτια τους καθώς και οι πυροσβέστες έχουν μάθει τις φλόγες για μέρες. Θέλω πραγματικά να βοηθήσω όλους να επηρεαστούν από τις πυρκαγιές, καθώς θα ήθελα να σας αφήσω να καταλάβετε ακριβώς πώς να βοηθήσετε επίσης. Η ομάδα Lace Up Running διοργάνωσε μια εκδήλωση συγκέντρωσης συγκέντρωσης 5K καθώς και τα έσοδα θα μεταβούν στο Ταμείο Τερματισμού Thomas. Είναι ένα online 5k - έτσι μπορείτε να λάβετε μέρος από οπουδήποτε στον κόσμο. Πώς να ενδείξεις καθώς και βοήθεια: 1. Κάντε μια δωρεά GoFundMe στο τρέξιμο για την Ventura Cause εδώ 2. Εκτελέστε 5k (3,1 μίλια) οπουδήποτε στον κόσμο: σε εσωτερικούς χώρους, σε εξωτερικούς χώρους, σε μονοπάτι, δρόμο, διάδρομο κλπ. Οι συμμετέχοντες απαίτησαν να παρακολουθήσουν τον εαυτό τους σε ρολόι GPS, εφαρμογή τηλεφώνου ή ένα ακόμη gadget παρακολούθησης (Garmin Watch, Strava , Mapmyrun, κλπ.). 3. Τραβήξτε μια φωτογραφία ή ένα στιγμιότυπο οθόνης της απόστασης σας καθώς και χρόνο από τη συσκευή παρακολούθησης. 4. Συμπληρώστε αυτήν τη φόρμα μέχρι τις 11:59 μ.μ. PST στις 21 Δεκεμβρίου. 5. Μοιραστείτε στο κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιώντας #RunForventura καθώς και #ThomasFireFund Οι νικητές θα αποκαλυφθούν καθώς και τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στις 22 Δεκεμβρίου. Όλες οι κατευθυντήριες γραμμές καθώς και ακριβώς πώς να δωρίσετε βρίσκονται στο τρέξιμο για την Ventura Go Fund Me Page. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας 64 Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! 64 Καρφίτσα Μερίδιο Τιτίβισμα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε:7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 - Podcast 124 7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 - Podcast 124 Ακριβώς πώς να εκτελέσετε τον καλύτερο σας αγώνα στο διαδίκτυο. 7 Προτάσεις για την εκτέλεση ενός online αγώνα. Εκτελέστε το Eat Reatt Podcast 124 - Μέρος 2 του online αγώνα ser Η Diz τρέχει συνέντευξη podcast 90 - Να είστε προετοιμασμένοι την ημέρα αγώνα! Η Diz τρέχει συνέντευξη podcast 90 - Να είστε προετοιμασμένοι την ημέρα αγώνα! Ο Diz τρέχει podcast Hold Denny Krahe για ακριβώς πώς να προετοιμαστεί για μια κούρσα, τρέξιμο συμβουλές, πρόληψη τραυματισμών καθώς και περισσότερα! Επιπλέον, το αγαπημένο του Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116 Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116 Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον επαγγελματικό Matt Fitzgerald. μαθήματα για τη ζωή, τις συνδέσεις καθώς και τη λειτουργία 8 μαραθωνίων σε όλη την TH Λίστα +50 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορείτε να εκτελέσετε podcast 119 Λίστα +50 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορείτε να εκτελέσετε podcast 119 Τι να κάνετε όταν τραυματίζετε καθώς δεν μπορεί να τρέξει. Προτάσεις δρομέα για ακριβώς πώς να το κάνετε μέσα από έναν τραυματισμό που τρέχει - λίστα των πραγμάτων που μπορείτε να D Τι να φάτε για πολύ καλύτερο podcast ύπνου 113 Τι να φάτε για πολύ καλύτερο podcast ύπνου 113 Τι να φάτε καθώς και τι τρόφιμα για να αποφύγετε πολύ καλύτερο ύπνο. Ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος μιλάει για το Eat to Sleep Podcast. Επιπλέον, Shar Τρέξτε στο Podcast Surface 134 Τρέξτε στο Podcast Surface 134 Τρέξτε στην επιφάνεια με συνέντευξη Amanda Brooks στο τρέξιμο Eat Repeat Podcast Episode 134. Το νέο της βιβλίο, πρόσφατος αγώνας και ⚡ από το ShareaHolic .
