Γεια σας! Πώς είσαι?
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 12 λεπτών, 7 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
12:07
Δεν είμαι ένας απίστευτα μεγάλος ανεμιστήρας ποδοσφαίρου, αλλά είμαι κάτω για κάθε πάρτι που περιλαμβάνει σνακ και τηλεόραση! Πάω σε πάρτι ποδοσφαίρου και ήθελα να φέρω κάποια νόστιμη guacamole. Buuuuut, τα αβοκάντο μου δεν είναι ώριμα ακόμα, οπότε έπρεπε να σκεφτώ γρήγορα και να αυτοσχεδιάσω. (Μου ζητήθηκε απλώς να φέρω φρούτα, αλλά αισθάνομαι σαν ένα overachiever σήμερα.)
Λατρεύω τον Μπάφαλο και μου αρέσει η DIP, έτσι σκέφτηκα ότι μια συνταγή βουβάλου κοτόπουλου βουβάλου θα ήταν τέλεια.
Έκανα μια υγιή έκδοση και το ονόμασα κοκαλιάρικο, έτσι θα επιλέξει την μαργαρίτα μου της επιλογής μου
Αυτή η βουτιά είναι χύδην με μερικά φασόλια για επιπλέον ίνες, πρωτεΐνες και υφή. Χρησιμοποίησα pinto, αλλά τα νεφρά ή τα μαύρα φασόλια θα λειτουργούσαν επίσης.
Skinny Buffalo κοτόπουλο
{Υψηλή πρωτεΐνη, υψηλή ίνες, χωρίς γλουτένη}
Συστατικά:
2,5 φλιτζάνια τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου
1/2 φλιτζάνι σάλτσα πτέρυγας βουβάλου
1/2 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
1 Μπορούν φασόλια, ξεπλύματα και στραγγισμένα
1/2 φλιτζάνι τεμαχισμένο αιχμηρό τυρί cheddar
Προαιρετικό: 1/4 φλιτζάνι πράσινο κρεμμύδι
Οδηγίες: Ανακατέψτε το κοτόπουλο, τη σάλτσα, το γιαούρτι και τα φασόλια. Τοποθετήστε το σε 8 × 8 γυάλινο ψησίματος ψεκασμένο με μη κολλητικό. Κορυφή με τυρί και ψήνετε στους 350 βαθμούς μέχρι να θερμανθεί. Προσθέστε πράσινα κρεμμύδια στην κορυφή και σερβίρετε με μάρκες ή ψωμί.
Απολαμβάνω!
Έκανα αυτή τη βουτιά για τον μπαμπά μου και τον αγάπησε επίσης! Απλά μην πείτε στους ανθρώπους ότι είναι «κοκαλιάρικο» γιατί δεν θα μπορούσατε ποτέ να πείτε ότι είναι μια ελαφριά έκδοση μιας νόστιμης βουτιά.
Ερώτηση: Τι σνακάρετε σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
65
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
65
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Εύκολη συνταγή πράσινου Χιλή queso
Εύκολη συνταγή πράσινου Χιλή queso
Γρήγορη και εύκολη συνταγή queso. Εξαιρετικό ορεκτικό ή ορεκτικό. Πώς να κάνετε την πράσινη chile queso βουτιά. μεξικάνικο φαγητό
Υγιεινή και εύκολη συνταγή μεξικάνικων τροφίμων στρογγυλοποιείται
Υγιεινή και εύκολη συνταγή μεξικάνικων τροφίμων στρογγυλοποιείται
Γειά σου! Πώς πάει? Τρέχετε ή αγωνίζεστε αυτό το Σαββατοκύριακο; Τρως? Μεξικάνικο φαγητό?? Λοιπόν, αν αγαπάτε τους Μεξικανούς
Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή
Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή
Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην αργή κουζίνα. Αυτό το εύκολο ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V
Air fryer mojo συνταγή πατάτας
Air fryer mojo συνταγή πατάτας
Η συνταγή Air Fryer Mojos. Εύκολη συνταγή πατάτας Mojo στη φριτέζα. καταπληκτικό καύσιμο για δρομείς και να σας βοηθήσουμε να χτυπήσετε το δικό σας
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Εύκολη συνταγή Enchiladas που είναι γεμάτη με υγιή συστατικά! Αυτό το ελαφρύ μεξικάνικο κλασικό είναι ένα καταπληκτικό δείπνο και κάνει
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC
⚡ από shπεριοχής της περιοχής
.
